エクスレンダーの効果

エクスレンダーの悪い評判は本当?効果が出ない3つの理由とは

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エクスレンダー評判効果ない痩せない

短期間でダイエット効果が得られることから、SNSなどでも話題を呼んでいるエクスレンダー。

実際にシェイプアップに成功した購入者も多く、口コミや体験談でも非常に高い評価を獲得しています。

ところが、中にはエクスレンダーを使っても効果が出ない人も存在します。

実は、エクスレンダーでも痩せられない人たちには、似たような共通点があります。

このページでは、エクスレンダーで痩せない理由について解説。これらの原因を改善できれば、大抵の人はシェイプアップに成功するはずなので、エクスレンダーで効果が得られない人は目を通しておきましょう。

エクスレンダーで痩せない理由1「使用頻度が低い」

ダイエットで一番大事なのは、日常的に”継続”すること。そのため、使用頻度が低いとそのぶん効果が出るのは先延ばしになります。

「今日はエクスレンダーを着けて1時間も歩いたから、次は4日後に着けよう」

では痩せません。
それなら、1日たった10分しか歩かなかったとしても毎日着けるほうが圧倒的に効果は高いです

もちろん、365日欠かさず着用することは困難です。ただ、早く結果を出したいなら、最低でも週5回ペースでエクスレンダーを着用するのが理想です。

エクスレンダーで痩せない理由2「歩く機会が極端に少ない」

エクスレンダーは、”ただ着けるだけ”でダイエットできることが特徴のアイテム。着用した状態で、家でゴロゴロしたり、オフィスワークしているだけでもそれなりの効果が見込めます。

ただし、期待したほど痩せられないと感じる場合は、運動量が不足していることが考えられます。

身体が痩せるには、1日の消費カロリーが摂取カロリーを上回らなくてはなりません

・駅もスーパーも近く、ほとんど歩かない
・バスや電車移動が中心

これらの人は、意識的に歩く時間を増やすことでダイエット効果が出てくる可能性が高いです。

もちろん、無理にがんばりすぎて燃え尽きてしまっては意味がありません。通勤コースや買い物コースをほんの少し遠回りするなど、苦のない範囲で継続することを意識しましょう。

エクスレンダーで痩せない理由3「食生活に改善の余地がある」

エクスレンダーを使用しているなら、本来は食生活まで意識する必要はありません。

しかし、エクスレンダーで脂肪を燃焼していることを良いことに、必要以上に食べすぎてしまっては元も子もありません

毎日のようにスナック菓子やジャンクフードなどの間食を採ってしまっていませんか?

また、毎日のようにビールを飲むのが習慣になっていませんか?

基本的に節制は不要ですが、食生活や生活習慣に乱れがあると自覚している人は改善を試みることをおすすめします。

エクスレンダーで痩せない理由まとめ

エクスレンダーを着けて生活することで、一般の人より多くのカロリーを消費することができます。

しかし、暴飲暴食や怠惰なライフスタイルを送っていると、結局はプラマイゼロとなってしまいます。

せっかくのエクスレンダーが宝の持ち腐れとなってしまわないよう、そのメリットを最大限活かしましょう。

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